시금치1 영양이 힘이다. 슈퍼푸드의 효능 알기 영양이 힘이다. 슈퍼푸드의 효능 알기 행복한 삶을 추구한다면 슈퍼푸드를 식단에 추가하는 것이 건강에 도움이 된다는 것은 다 아실 텐데요. 영양이 풍부한 슈퍼푸드는 면역력 강화부터 전반적인 웰빙에 다양한 이점을 제공합니다. 이에 인기 있는 슈퍼푸드의 영양학적 이점에 대해 자세히 알아보고, 매일의 식단에 슈퍼푸드를 자연스럽게 포함시킬 수 있는 맛있는 레시피와 식사 아이디어를 소개해볼까 합니다. 케일: 항암에 효과적인 베타카로틴이 풍부 세계보건기구(WHO)가 세계 최고의 야채로 꼽았고 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인 케일은 비타민 A, B1, C, K, M, U는 물론 각종 미네랄과 루테인 섬유질, 칼슘 등을 풍부하게 함유하고 있는데요. 눈 건강에 탁월한 효과가 있고 세포노화를 막으며 체내의 독소를.. 2023. 11. 15. 이전 1 다음
